Gledajući svoju težinu? Probajte ove iOS i Android aplikacije za zdravu recepciju
Pronalaženje zdravih recepata može biti posvećenost, naročito ako ste na dijeti i morate računati svaku poslednju kaloriju ili ugljenik. Postoji nekoliko odličnih aplikacija za iPhone i iPad, ali nekoliko njih nudi jedinstvene karakteristike koje će pomoći dijetetima da izbace te neobične kile. Ove aplikacije nude hranljive informacije za sve svoje recepte, a neke pružaju određeni sadržaj za dijete sa niskim sadržajem ugljenih hidrata ili sa niskim sadržajem masti.
01 od 05
Recepti na tržištu hrane
Recepti za sve prehrambene proizvode (Free, iOs i Android) su jedna od najboljih aplikacija za recept koji su trenutno dostupni. To je elegantno, brzo i ima dobar izbor receptura. Ni boli ni fotografije od droge.
Aplikacija Whole Foods je naročito korisna za dijetetore, jer možete pretraživati različite specijalne dijete, uključujući bezmastene, visoko-vlakno, male masti ili šećer. Uključuje i kategorije za recepte bez mleka i bez glutena.
Podaci o ishrani uključeni su za svaki recept, uključujući ukupne kalorije po poslu, ukupne masti, zasićene masti, natrijum, ugljene hidrate i proteine. Aplikacija čini najzdravije recepte izgledima apetizirajuće, tako da će dijetetri naći mnogo toga što će se ovdje dopasti.
Ukupna ocjena: 4.5 stars od 5. Više »
02 od 05
AllRecipes.com Diner Spinner
Aplikacija AllRecipes.com Dinner Spinner (Free, iOS i Android) je zabavan način da otkrijete nove ideje recepta. Jednostavno izaberite kurs i glavni sastojak (i potresajte vaš iPhone ako je to vaša platforma), a aplikacija će prikazati recepte koji odgovaraju vašim kriterijumima.
Uz hiljade recepata koje je poslala korisnik, morate se naći nešto novo. AllRecipes.com je jedna od najboljih aplikacija za dijete sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, jer ima filter za identifikaciju receptura koji zadovoljava standarde sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.
Aplikacija uključuje informacije o ishrani za sve recepte, uključujući ukupne ugljene hidrate i dijetetske vlakne, tako da možete izračunati unos ugljenih hidrata. AllRecipes.com takođe ima filtere za dijete sa visokim sadržajem vlakana, bez masti, bez glutena i nisko natrijum.
Ukupna ocjena: 4 zvezdice od 5. Više »
03 od 05
Jednostavno organski recepti
Simply Organic (besplatna, samo za iOS) je još jedna odlična aplikacija za recept za pronalaženje zdravih i zdravih obroka. Ona nema toliko recepata kao AllRecipes.com, ali Simply Organic aplikacija pokazuje informacije o ishrani za svaki obrok.
Uključuje totalne kalorije, masti, holesterol, natrijum, ugljene hidrate i proteine. Nažalost, ne sadrži informacije o vlaknima, tako da to nije najbolji izbor za niske ugljike. U okviru recepata postoji tona raznovrsnosti i naći ćete sve od cajuna do obroka koje uživaju u klincima.
Ukupna ocjena: 4 zvezdice od 5. Više »
04 od 05
Martha's Everyday Food
Martha's Daily Food app (besplatna, samo za iOS) sadrži hiljade recepata iz časopisa istog imena. Takođe poseduje funkcionalnost, uključujući obaveštenja za nove recepte, integraciju Twittera i Facebooka i robusnu listu kupaca. Podaci o ishrani su takođe uključeni, tako da je dobar izbor za dijetetore.
Za razliku od Simply Organic aplikacije, Martha's Everyday Food sadrži informacije o ugljenim hidratima i vlaknima, pored ukupnih kalorija, masti i proteina. Aplikacija ima nekoliko problema sa stabilnošću, u suprotnom, to je odličan izbor za one na dijeti.
Ukupna ocjena: 3.5 stars od 5.
05 od 05
HealthyRecipes
Aplikacija HealthyRecipes (Free, iOS i Android) je iz istih ljudi iza SparkPeople.com, popularne dijete i web stranice za praćenje kalorija. Kao rezultat toga, SparkRecipes je na sličan način fokusiran na pomoć dijetetima shed funte - uostalom, aplikaciju sponzorira Lean Cuisine.
SparkRecipes uključuje gotovo 200.000 recepata dostavljenih od strane korisnika, od kojih svaka sadrži detaljne informacije o ishrani. Za razliku od nekih programa za ishranu, koji vam daju samo kratak pregled, SparkRecipes je detaljniji i sadrži informacije o polinenasićenim mastima, mononenasićenim mastima, kalijumom, vlaknima i šećerom. Takođe možete potražiti određene recepte sa niskim sadržajem masti ili nisko-ugljenik.
Ukupna ocjena: 3 zvezdice od 5. Više »