Kako saznati ako ste zavisni od Facebook-a
Ako se pitate u kom trenutku fiksacija sa društvenim mrežama eksplodira u potpunu zavisnost Facebook-a, ovde je sedam znakova upozorenja da vi (ili neko koga poznajete) možda zavisi od Facebook-a.
01 od 08
Trošenje prekomernog vremena na Facebooku
Potrošnja prekomernog vremena na Facebook-u je jasna crvena zastava. Koliko je vremena prekomerno? Ako provodite više od dva sata za redom ili tri sata dnevno, s vašim nosom pokopanim na Facebook sajtu, verovatno ste zavisni.
02 od 08
Kompulsivno profilisanje
Vi trebate raditi svoj domaći zadatak ili raditi na tom dokumentu koji vaš šef želi sutra ili igrati sa svojom djecom, ali umjesto toga se kompulsivno prijavljujete na Facebook kako biste treći put ove sedmice promijenili sliku svoje slike. Bam. Ti si zavisnik.
03 od 08
Status Update Anksioznost
Osjećate se uznemiren, nervozan ili kriv ako ne ažurirate svoj Facebook status najmanje tri ili četiri puta dnevno. Jeste li znali da neki ljudi idu dana bez ažuriranja njihovog statusa? Nisam razmišljala.
04 od 08
Ažuriranje kupatila
Odnesete svoj telefon u kupatilo, tako da možete ažurirati svoj status na Džonu. To je samo odvratno. Ti si zavisnik i moraš nešto učiniti.
05 od 08
Vaši kućni ljubimci se pridružuju Facebooku
Stvorili ste Facebook naloge za vašeg psa ili vašu mačku - ili, i da, da, pomogli ste im se drugima.
06 od 08
Facebook Tardy
Nedostaju radni rokovi ili kasni za poslovne sastanke jer se izgubite u virtuelnom vrtlogu Facebook-a. Zasvojen.
07 od 08
Društvena opsesija
Imate više od 600 prijatelja iz Facebook-a, ali vi se nadražujete da li imate dovoljno - a nikada niste upoznali čak ni pola tih "prijatelja".
Šanse su da ste zasvojeni, ali to danas nije neobično. Pogledajte da li možete da prođete i izbrišete ljude koje nemate pojma ko su. Ako ne možete, verovatno ste zavisni.
08 od 08
Šta raditi ako ste zavisni
Ako dva ili više od ovih znakova zavisnosti opisuju vaš odnos sa društvenom mrežom, možda ćete premostiti previše svog stvarnog života na virtuelnom.
Ako odlučite da želite da pobedite zavisnost od Facebook-a, možete probati hladno-ćuretska rješenja poput deaktiviranja Facebook naloga ili brisanja Facebook-a . To su dva jednostavna rešenja, ali druge manje traumatične opcije mogu biti bolje. Istražite nekoliko alternativnih strategija koje vam mogu pomoći da pobedite ovisnost o Facebooku, kao što je čuvanje evidencije vremena koje trošite na web lokaciji ili koristeći Facebook bloker.