Aplikacija Workout na Apple Watch-u može biti korisno sredstvo u ispunjavanju sopstvenih ciljeva fitnessa, a korisnici prijavljuju da to i aplikacija Watch's Activity pomažu im da postanu zdravije . Aplikacija ima mogućnost da prati vašu vježbu dok se bavi različitim aktivnostima, uključujući hodanje i trčanje na otvorenom, kao i aktivnosti u zatvorenom teretanom, kao što su korištenje eliptične mašine, rower ili stepenice stepenica. Watch takođe može pratiti hodanje i trčanje u zatvorenom prostoru, kao i na vanjskom i stacionarnom biciklizmu.
Korišćenje Apple Watch-a za praćenje vašeg treninga ne samo da vam može dati dobru ideju o tome kako to trening odvija, već vam takođe daje dobru ideju kako se vaša fitnes poboljšava tokom vremena i koji ciljevi treba da postavite za sebe u budućnosti .
U zavisnosti od vrste vežbanja koju ste odabrali, od vas će biti zatraženo da postavite cilj o vremenu, rastojanju ili kaloriji. Tokom treninga, kada ste u reakciji na taj cilj, biće prikazan na ekranu, tako da znate koliko ste daleko i koliko ste daleko otišli. Za neke treninge dobićete i dodatna uputstva za mala treninga. Na primjer, kada hodate ili pokrećete aplikacijom, Watch će vas lagano dodirnuti na zglob, kako bi vas obavijestio svaki put kada ste putovali još milju. Takođe će vam obavijestiti kada ste na pola puta do svog cilja i gdje ste ga završili. Kada vozite biciklom, dobićete to obaveštenje svakih 5 milja.
Ako nikada niste koristili aplikaciju Workout na Watch, započinjanje je prilično jednostavno.
1. Prvo ćelite da otvorite aplikaciju. aplikacija Workout je predstavljena zelenim krugom sa čovekom koji radi na njemu.
2. Izaberite željeni trening sa dostupne liste. Dodirnite da biste je izabrali.
3. Prevucite nalevo ili nadesno da biste izabrali ono što želite da pokušate da postignete tokom treninga. Možete odabrati između sagorevanja kalorija, udaljenosti ili vremena. Ako ste ranije radili na vežbanju čestica, aplikacija će prikazati vašu prethodnu statistiku. Na primjer, ako ste već uradili vanjsku šetnju, tada će vam aplikacija pokazati šta ste radili na svojoj zadnjoj šetnji, kao i na svom višem nivou, tako da možete postaviti svoje ciljeve na odgovarajući način.
4. Kada postavite cilj, dodirnite dugme Start da biste započeli vežbanje. Watch će prikazati odbrojavanje od 3 sekunde pre nego što započne praćenje vašeg pokreta specifičnog za trening.
Tokom treninga, Apple Watch će stalno pratiti svoj puls. To je sjajno za kratku vožnju oko bloka, ali ako planirate da provedete dugo popodne vožnje biciklom ili duže trening onda biste možda želeli uključiti režim štednje energije na satu. Sve ostalo će raditi normalno, ali senzor otpuštanja će biti isključen. S obzirom da senzor otkucaja srca koristi ogromnu količinu baterije za rad, to znači da će vaš Apple Watch trajati mnogo duže i neće biti istrošen od sokova.
Možete aktivirati režim za uštedu energije ulaskom u meni glasa na vašem satu i pritiskom na taster "Power Reserve" na ekranu koji prikazuje preostalu količinu baterije baterije. Saznajte više o senzoru srčanog utjecaja Apple Watch-a i načinu na koji radi ovdje .