6 Blue Light filtriranja za smanjenje digitalnog očnog vala

Digitalni naprezanje oka izaziva dugotrajno izlaganje plavim uređajima koji emituju svetlost, kao što su desktop računarski monitori, laptopovi, tableti i pametni telefoni. Gledanje na ekrane predugo bez perioda odmora može dovesti do fizičkog neprijatnog oka koje može izazvati i glavobolju, zamućen vid, suve oči i bol u vratu i ramenima.

Pored puštanja napora na svoje oči, prekomerna izloženost plavoj svetlosti takođe može odbaciti cirkadijski ritam tako što otežava zaspanje i zaspanje. Na cirkadijski ritam utiče plavo svetlo, tako da gledajući u plave uređaje koji emituju svetlost koji imitiraju prirodno dnevno svetlo u večernjim satima pre odlaska u spavanje, može prevariti telo da misli da je i dalje dan, čime se odlaže početak spavanja.

Uzimanje odmora od gledanja na ekrane, kao i ograničavanje upotrebe ovih uređaja u večernjim satima je dobra ideja, ali instaliranje aplikacije koja tintira vaš ekran da neutrališe plavo svjetlo je još jedna brza i efikasna opcija koju morate odmah smanjiti izloženost plavoj boji svetlo. Može napraviti veliku razliku kada ne možete priuštiti da preduzme previše pauze ili kada trebate koristiti uređaje tokom večernjih sati.

Evo šest alata vrednih provjera koje možete instalirati na kompatibilnim uređajima kako biste smanjili količinu plavog svjetla koji emituju.

01 od 06

tok

Snimak ekrana f.lux

F.lux je jedan od najpopularnijih alata za smanjenje ekspozicije plavog osvetljenja, a prije svega, potpuno je besplatan za preuzimanje. Alat je dizajniran tako da odgovara količini svetlosti u skladu sa vremenom dana, uzimajući u obzir vašu geografsku lokaciju , dan u godini i, naravno, vreme. Pomoću ove informacije, aplikacija određuje kada je planirano da se sunce postavlja i podešava vaš ekran na toplije, blago ojačane boje, što smanjuje plavo svetlo.

Dok koristite svoj uređaj, možda ćete primetiti da se boja ekrana automatski menja dok f.lux počinje u određenom večernjem satu.

F.lux Compatibility

Više »

02 od 06

Crveni pomak

Redshift je još jedna popularna aplikacija za smanjivanje svetlosti koja podešava boju vašeg ekrana prema položaju sunca. U ranim jutarnjim satima videćete da će vaš ekran početi prelazak sa noćne na dnevnu boju veoma sporo da bi vam se olakšalo prilagođavanje. Kada stigne noć, boja će se polako ponovo prilagoditi, tako da se ona uklapa sa svetlom iz sijalica i drugim veštačkim osvetljenjem iz sobe u kojoj se nalazite.

Izvorni kod za Redshift je dostupan na GitHub-u. Evo kako instalirati softver ako niste upoznati sa korišćenjem GitHub-a.

Kompatibilnost Redshift-a

Više »

03 od 06

SunsetScreen

Snimak ekrana Skytopia.com

SunsetScreen može imati jednu veliku prednost u odnosu na f.lux - ona održava ekran svetlije u zimskim mjesecima umjesto da prerani prerano s suncem. Iako se ovo ne može računati kao važna karakteristika za svakoga, neki ljudi mogu imati koristi od toga da budu izloženi svetlijoj plavoj svjetlosti u 5 ili 6 sati u večernjim časovima tokom zimskih mjeseci čak i nakon što je sunce sišlo.

Uz SunsetScreen, imate mogućnost prilagođavanja vremena izlaska sunca i sunca, izaberite preciznu boju koju želite za ekran, privremeno onemogućite aplikaciju ako vam je potrebno i još mnogo toga.

SunsetScreen kompatibilnost

Više »

04 od 06

Iris

Snimak ekrana od IrisTech.co

Iris je cross-platformna aplikacija dizajnirana da otkrije da li je dnevno ili noćno vreme i prilagođava boju ekrana prema tome kako bi se smanjilo plavo svetlo. Alat ima široku paletu opcija koje se mogu prilagoditi, kao što su temperatura boje, osvetljenost, ručno / automatsko podešavanje i mnogo više. Nažalost, Iris nije potpuno besplatan. Da biste dobili sve napredne funkcije, nažalost, morate platiti malu cenu. Srećom, ova alatka nije strašna cijena samo za 5 USD za Iris Mini Pro ili $ 10 za Iris Pro.

Pored svih neverovatnih prilagodljivih opcija koje je dostupna od strane Iris-a, možda je najbolja stvar oko ovog alata da je dostupna većini većih desktop i mobilnih platformi.

Iris Compatibility

Više »

05 od 06

Sumrak

Screenshot od UrbanDroid.com

Ako imate Android pametni telefon ili tablet, imate sreće! Postoji odlična aplikacija koja je izgrađena da neutrališe plavo svetlo na ekranu vašeg uređaja i zove se Sumrak. Aplikacija vam omogućava da podesite temperaturu boje, intenzitet i dim na ekranu da biste se automatski isključili i uključili kad god želite. Podesite ga da se aktivira od izlaska do zalaska sunca, prema vašem alarmu ili iz prilagođenog podešavanja.

Aplikacija takođe sadrži informacije o više nauke o tome kako plava svetlost utiče na vaše telo i vaš san kako biste stekli bolje razumevanje načina na koji uređaj utiče na vaše zdravlje.

Kompatibilnost u sumrak

Više »

06 od 06

Noćna smjena

Screenshot of Night Shift za iOS

Night Shift nije baš aplikacija koju možete da preuzmete, ali to je funkcija iOS koja vredi znati ako redovno koristite svoj iPhone ili iPad u večernjim časovima. Ako vaš uređaj radi na iOS-u 9.3 ili novijim, možete jednostavno prevući sa donje strane da biste videli kontrolni centar, a zatim dodirnite ikonu Sunca / Meseca da biste uključili noćni pomak. Možete opciono da odaberete da ga uključite za trenutak do 7 ujutro sledećeg jutra ili rasporedite postavke tako da se automatski uključuju i isključuju u određeno vreme svake noći.

Pored raspoređivanja određenih vremena za noćni pomak za uključivanje, takođe možete podesiti toplotu nijansi ekrana, nivoa osvjetljenja i još mnogo toga. Kad god želite da privremeno isključite Night Shift, samo prevucite nagore da biste pristupili kontrolnom centru i dodirnite ikonu Sunca / Meseca tako da ona više nije istaknuta.

Kompatibilnost sa noćnim izmjenama

Više »