iPhone Apps i Alati kako biste izgubili težinu
Bilo da je vaša Nova godina ili jednostavno posvećenost zdravlju, bez obzira da li želite da koristite 10 funti ili 50, iPhone vam može pomoći da ispuni svoje ciljeve gubitka težine. Bilo da se radi o aplikacijama za vežbanje ili receptima za dijete ili sportskim priborom, na iPhone-u možete pomoći da smanjite težinu (ti savjeti se odnose i na iPod touch ).
01 od 09
Pratite svoj napredak: aplikacije za dijete
Možda i možda ne želite da nastavite sa formalnom ishranom kada počnete sa planom gubitka težine, ali nešto što smatram korisnim u svakom projektu jeste pratiti ono što radim. Da li to pokušava da jedem češće, shvatim kako koristim svoje vreme ili balansirajući moj čekbook, što više podataka imam, to je lakše videti šta radi i šta nije. Ove dijetne aplikacije mogu vam pomoći da pratite gubitak mase, planirate obroke i prodavnicu hrane pametnije . Više »
02 od 09
Eat Healthier: Recipe Apps
Čak i ako dijete, to ne znači prestati da jedete - samo da jedete drugačije. Jelo zdravije hrane, i učenje kako da kuvaju zdravije obroke, može biti važno za gubitak težine. Savladavanje nekih novih, zdravih, ukusnih recepata može biti ključno.
Povezani:
Više »03 od 09
Vežba: Pokretanje aplikacija
Vježba je važna ako želite izgubiti težinu i zadržati je. Jedan od načina vežbanja koje mnogi ljudi vole je da radi. Postoji tona odličnih aplikacija za iPhone i iPod touch. Gotovo svi oni prate vaše putanje, grafikirate svoj napredak i obezbedite motivacijske liste za reprodukciju. Ako ćete pokrenuti, probajte jednu (ili više) od ovih aplikacija. Više »
04 od 09
Vežba: aplikacije za biciklizam
Ako ste vi kao ja, ideja o trčanju kao vežbama je prilično neupadljiva (ne pominjati nešto što izaziva vizije bolnih kolena i nogu), dok se biciklizam čini odličnim. Ne samo da je vožnja biciklom - koja ne voli da se kreće kroz susedstvo ili puteve bicikla - može biti odličan način da se izgubi težina. Pogledajte GPS-integrisane aplikacije za biciklizam kako bi iPhone napravio karte i pratio vaš napredak. Više »
05 od 09
Vežba: Izrada
Za neke ljude gubitak težine nije samo zbog pada kila, nego i izgradnja mišića. Ako ste jedan od onih ljudi, pogledajte iPhone i iPod touch aplikacije koje nude trening rutine i pomažu vam da pratite svoje vežbe. Više »
06 od 09
Alat za vježbu: Nike +
Ovaj hardverski / softverski kombinovani pribor omogućava trenerima da prave svoje vežbe dok se one događa, kreiraju specifične plejliste za trening i učitavaju rezultate na veb lokaciji koja prati njihov napredak. Slično je aplikacijama koje se pokreću, ali takođe uključuje i hardverski komad koji se uvlači u određene Nike cipele. Uređaj od 30 dolara radi sa drugom generacijom iPod touch- a i novom verzijom , iPhone 3GS i novijim, a iPod nano i novije generacije od generacije 5. generacije .
07 od 09
Ostanite mirni: Meditirajte
Kako meditacija, koja najverovatnije nije vežba (za telo, barem), pomaže vam da izgubite težinu? Može da smanji stres, a jedenje stresa je jedan od uobičajenih uzroka konzumiranja nezdrave hrane ili više hrane nego što ste planirali. Čak 15 minuta meditacije na dan može vam pomoći da naučite bolje da upravljate stresom. Dobićete najviše od meditacije ako meditirate svaki dan. Više »
08 od 09
Accessorize: Sportske kutije
Ako ćete koristiti aplikacije za trčanje, vožnju biciklom ili fitnes, to znači da će vaš iPhone ili iPod touch doći zajedno sa vama kada vežbate. U tom slučaju vam je potreban neki način zaštite uređaja i udobno ga držite blizu. Tamo dolazi sportski torbica za iPhone ili iPod touch. Na tržištu je na raspolaganju na desetine modela, pa odaberite onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama. Očekujte da potrošite 25 do 45 dolara na dobar slučaj. Više »
09 od 09
Zabavite se: napravite liste pesama koje volite
Dugotrajne sesije treninga - pogotovo trčanje ili vožnja biciklom - ponekad mogu biti malo dosadne, što se može čvrsto držati rutinske vežbe. Napravite svoje vežbe malo prijatnije stvaranjem muzičkih listića koje volite i da pronađete motivaciju. (Ako ipak vozite biciklom, obavezno slušajte muziku samo na vožnjama gde je to sigurno, tj. Verovatno ne prilikom jahanja na ulici itd.),
Povezani: