Kako da kažete ako ste upućeni
Zavisnost od društvenih mreža je fraza koja se ponekad koristi da bi se nekome potrošilo previše vremena koristeći Facebook , Twitter i druge oblike društvenih medija - toliko da bi ometao druge aspekte svakodnevnog života.
Ne postoji zvanično medicinsko priznanje zavisnosti od društvenih mreža kao bolesti ili poremećaja. Ipak, grupa ponašanja koja je povezana sa teškim ili prekomernim korišćenjem društvenih medija postala je predmet raznih diskusija i istraživanja
Definisanje zavisnosti od društvenih mreža
Ovisnost obično se odnosi na kompulsivno ponašanje koje dovodi do negativnih efekata. U većini zavisnosti, ljudi se osećaju prinuđenim da često preduzimaju određene aktivnosti da postanu štetne navike, a zatim ometa druge važne aktivnosti kao što su posao ili škola.
U tom kontekstu, ovisnik o društvenim mrežama mogao bi se smatrati nekim sa prinudom da koristi društvene medije u višku - stalno proverava ažuriranja statusa Facebook- a ili "pronalaze" ljude na Facebook-u, na primjer, na satima na kraju.
Ali, teško je reći kada je naklonost za aktivnost postala zavisnost i prelazi liniju u štetnu naviku ili zavisnost. Da li trošite tri sata dnevno na Twitter-u koji čita slučajne tweetove stranaca znači da ste zavisni od Twittera? Otprilike pet sati? Mogli biste da tvrdite da ste samo čitali novinske vesti ili su bili potrebni da ostanete u svojoj oblasti za rad, zar ne?
Istraživači na Univerzitetu u Čikagu zaključili su da ovisnost o društvenim medijima može biti jača od zavisnosti od cigareta i alkohola nakon eksperimenta u kojem su nekoliko sedmica zabilježili želje nekoliko stotina ljudi. Medijska hrišćanja rangirana su ispred želja za cigarete i alkohol.
I na Univerzitetu Harvard, istraživači su zapravo povezali ljude na funkcionalne MRI mašine kako bi skenirali mozak i videli šta se događa kada pričaju o sebi, što je ključni dio onoga što ljudi rade u društvenim medijima. Otkrili su da komunikacija samorazotkrivanja stimuliše centre zadovoljstva mozga, poput seksa i hrane.
Mnogi kliničari su primetili simptome anksioznosti, depresije i nekih psiholoških poremećaja kod ljudi koji provode previše vremena online , ali su pronađeni mali tvrdi dokazi koji dokazuju da su socijalni mediji ili upotreba interneta izazvali simptome. Sličan nedostatak podataka o zavisnosti od društvenih mreža.
Oženjen za društvene medije?
U međuvremenu, sociolozi i psiholozi istražuju uticaj društvenih mreža na odnose u realnom svetu, naročito brak, a neki su doveli u pitanje da li prekomerna upotreba društvenih medija može igrati ulogu u razvodu.
Wall Street Journal je objavio izveštaje da je Facebook u jednom ruševinu uništio 1 u 5 brakova, naglašavajući da nije bilo naučnih dokaza koji podržavaju takve podatke.
Sherry Turkle, istraživač na Tehnološkom institutu u Massachusettsu, opširno je pisala o uticaju društvenih medija na odnose, teoriju da oni ustvari slabe ljudske veze. U svojoj knjizi Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other, ona navodi neke od negativnih uticaja neprestano povezanih s tehnologijom, što paradoksalno može ostaviti ljude da se osjećaju sami.
Ipak, drugi istraživači su zaključili da društveno umrežavanje može učiniti ljude da se osjećaju bolje o sebi i više povezani sa društvom.
Poremećaj zasnovan na Internetu
Neki ljudi smatraju da prekomerna upotreba društvenih mreža predstavlja samo poslednji oblik "poremećaja zasnovanog na Internetu", čiji je fenomen prvi put počeo pisati u devedesetim godinama kada se upotreba interneta počela širiti. Čak i tada, ljudi su pretpostavili da velika upotreba Interneta može ugroziti performanse ljudi na poslu, u školi iu porodičnim odnosima.
Skoro 20 godina kasnije još uvek nije postignut dogovor da je prekomerna upotreba Interneta ili društvenih mreža patološka ili treba smatrati medicinskim poremećajem. Neki su zatražili od Američkog psihološkog udruženja da dodijeli zavisnost od interneta na službenu medicinsku bibliju poremećaja, ali je APA do sada odbila (barem od ovog pisanja).
Međutim, ako se pitate da li možete da potrošite previše na internetu, pokušajte da uzmete test internet zavisnosti.