Lose It! iPhone Diet & Weight Loss App pregled

Brojanje kalorija može biti efikasan način za sahranjivanje kila, ali praćenje svake poslednje grize je posvećenost. Lose It! aplikacija (besplatna, uz kupovinu u aplikaciji ) je odličan alat za snimanje vašeg unosa i vežbanja hrane. Najbolji deo? Za razliku od aplikacije za gledanje težine , Lose It! nije povezana sa bilo kojom posebnom ishranom, tako da je korisno, bez obzira na koji način želite da jedete.

Dobro

Loše

Sveobuhvatna baza podataka o hranama

Brojne studije su pokazale da dijetetičari koji drže dnevne dnevnike hrane gube više težine nego oni koji nemaju. Prema Kristin Kirkpatrick, registrovani dijetetičar sa Klivlend klinikom, većina ljudi potcenjuje koliko jede svakodnevno. Dnevnik hrane, u kojoj pratite sve što jedete tokom dana, pomaže vam da budete odgovorni. To je ideja iza Lose It! aplikacija koja je jedna od najpopularnijih aplikacija za smanjenje težine u App Store-u .

Kada se prvi put prijavite u aplikaciju, od vas će biti zatraženo da unesete svoje lične podatke, uključujući početnu težinu, težinu cilja, spol i visinu. Takođe možete odrediti koliko težine želite izgubiti svake nedjelje, što će uticati na ukupne vrijednosti kalorija koje je predložila aplikacija. Takođe kreirate račun koristeći adresu e-pošte. Proces postavljanja traje nekoliko sekundi, a zatim Lose It! aplikacija će prikazati dnevni kalorijski budžet. Početni ekran sadrži grafički prikaz koji pokazuje koliko kalorija ste ostavili da jedete tokom dana, bez ikakvih vežbi koje snimate.

Dodavanje hrane dnevniku je super. Pretraživanje po ključnim riječima je najlakši način za početak. Bio sam impresioniran koliko je sveobuhvatna baza podataka o hrani. Traganje za "slaninom", na primer, donosi regularnu slaninu, slaninu, slaninu, slaninu, slaninu slanine i još mnogo toga. Aplikacija je uključivala svu hranu koju sam mogao pomisliti, ali ako mu nedostaje nešto možete dodati hranu ručno (i ona će biti sačuvana, tako da možete kasnije da je izaberete). Takođe volim da uključuje toliko hrane za hranu, što je korisno za proveru broja kalorija čak i kada se ishrane.

Ne zaboravite da vežbate!

Takođe je lako dodati u ukupnim vježbama za dan. Lose It! aplikacija uključuje sve od curlinga do kanuja, tako da će se kalorija automatski izračunati za različite vežbe. Jednom kada dodate vježbu, aplikacija kombinuje vase kalorije i totalne vježbe, tako da znate tačno gdje stojite za dan.

Aplikacija takođe uključuje i neke druge neobične funkcije. Pomoću besplatnog naloga možete dodati prijatelje, napraviti rezervne kopije podataka na mreži i pregledati izveštaje o gubitku težine. Tu je i mesto na kome možete snimati dnevnu težinu, tako da možete videti svoj napredak na grafikonu.

Bottom Line

Lose It! je jedna od najboljih aplikacija za praćenje kalorija koje sam pokušao. Prilično je puno vremena da dnevno prijavljujete hranu, ali brže postajete kada dodate neku hranu svojim omiljenim i osvojite visinu interfejsa. Govoreći o interfejsu, to je veoma dobro uradjeno. Aplikacija je intuitivna, a dnevni kalorijski budžet pomaže vam brzo donositi odluke o hrani koju jedete. Ako je težina gubitak vaše novogodišnje rezolucije, Lose It! aplikacija bi trebalo da bude jedna od vaših prvih preuzimanja.

Ukupna ocjena: 5 zvjezdica od 5.

Šta ćeš ti trebati

Aplikacija Lose It radi sa iPhone , iPad i iPod touch . Zahteva iPhone OS 7.0 ili noviji.

Preuzmi na iTunes